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HKT48 야부키 나코의 붓기 케어
우선은 자신의 다리와 마주하는 것이 중요한
아침에 일어나면 다리가 부어 있다거나 양말 자국이 장시간 남은 것처럼 되었던 게 신경쓰여서 부종 관리를 시작하게 되었습니다.
예전부터 다리가 근육질이라서 울퉁불퉁한 부분이 있는 걸 개인적으로 그다지 좋아하지 않았기 때문에, 필라테스 선생님에게 배웠던 다리의 근육을 붙이지 않고 부종을 없애는 운동을 적당히 하려고 하고 있습니다. 모두 각자 체질이 다른 것처럼 다리도 근육이 붙기 쉬운 정도나 적합한 스트레칭이 다르니까, 우선은 자신의 다리와 마주하고 어떤 운동이나 스트레칭이 잘 맞을까? 라고 아는 것이 중요하다고 생각합니다.
그리고 일주일에 두 번 바디 스크럽과 목욕 후의 보습은 빠뜨리지 않고 매일 하고 있습니다!
미용 현자분들의 붓기 케어를 따라하면서 상쾌한 BODY를 목표로 합시다♡
